Potas

Potas jest składnikiem odżywczym, który w największych ilościach występują w bananach. Ponadto można go znaleźć w ziemniakach, morelach czy szpinaku. Potas odgrywa kluczową rolę w prawidłowym utrzymaniu ciśnienia tętniczego, także osoby posiadające dolegliwości związane z ciśnieniem, powinny szczególnie gustować w bananach. Generalnie zadaniem potasu jest obniżenie ciśnienia tętniczego. Badania przeprowadzone w ostatnim czasie snują przypuszczenia, że brak potasu w organizmie może być przyczyną nadciśnienia u wielu osób. Oprócz tego, potas przyczynia się do prawidłowego skurczu mięśni, a także zapewnia prawidłową aktywność serca.